دوشنبه , مهر ۳ ۱۳۹۶
سرخط خبرها
خانه / روانشناسی / گوناگون

گوناگون

راه های درمان اضطراب و استرس

اضطراب و استرس

وانهادن کشتی را به ناخدا بسپار! پسر جوانی را می‌شناختم که شب پیش از کنکور دانشگاه از شدت سردرد و  اضطراب  نتوانست بخوابد و در جلسه امتحان هم، چنان تهوع و دل آشوبه‌ای داشت که ناچار شد جلسه را ترک کند و در نتیجه از ادامه امتحان محروم شد. با مادرش صحبت کردم که حالی بهتر از او نداشت. وی ... بیشتر بخوانید »

احساسات و هیجان های درونی خود را جدی بگیریم

احساسات و هیجان های درونی

به احساسات درونت اعتبار ببخش! احساس ها و هیجان ها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی شبانه‌روزی ما هستند. وقتی احساساتی می‌شویم، تمام اجزای بیرونی و درونی بدنمان برانگیخته می‌شوند، آهنگ تنفسمان به هم می‌ریزد و سرعت تپش قلبمان تغییر می‌کند؛ در حقیقت ما بدون احساساتمان یک انسان ماشینی بی‌روح و سرد و خشکیم؛ در واقع این، احساس و هیجان است که بین ... بیشتر بخوانید »

گفت‌وگوی بی سابقه با محسن چاوشی/ چرا کنسرت نمی‌دهد؟

مصاحبه جالب با محسن چاوشی

گفت و گوی بی سابقه با محسن چاوشی نخستین بار است که تصمیمم بر این شده که سراغ یک خواننده پاپ – راک بروم و مصاحبه کنم. خواننده‌ای که با وجود داشتن شهرت، عزلت‌گزین است و علاقه‌ای به برگزاری کنسرت ندارد. چند مرتبه تماس می‌گیرم اما موفق نمی‌شوم تا اینکه چندماه پس از انتشار آلبوم «پاروی بی‌قایق» این امر ممکن ... بیشتر بخوانید »

بی خوابی و اضطراب در مادران

اضطراب و بی خوابی مادران

در حالی که من در اتاقم قدم می‌زنم، بلند می‌شوم کمی راه می‌روم آب می نوشم و سپس بر روی تختم دراز می‌کشم. این‌ها همه در حالی است که پسر جوانم به آسانی روی تختش دراز کشیده و کاملاً آرام در خواب عمیقی فرو رفته است. واقعیت این است که من به عنوان یک مادر مضطرب مطلقاً اهل ورزش کردن ... بیشتر بخوانید »

آداب مهمانی رفتن را بدانید

آداب مهمان بودن

بی‌توجهی به چند ریزه کاری ساده، می‌تواند از شما در ذهن میزبانتان، فردی بی‌ادب بسازد! چطور یک مهمان «آداب‌دان» باشید؟ دست خالی نروید وقتی به مهمانی دعوت می‌شوید، سعی کنید هدیه‌ای برای صاحب خانه و فرزندش ببرید. لازم نیست زیاد خرج کنید. مهم نیست هدیه شما یک تخم مرغ شانسی باشد یا چند شاخه گل؛ مهم این است که دست ... بیشتر بخوانید »

همه چیز درباره اختلال دوقطبی/ آیا قابل درمان است؟

همه چیز درباره اختلال دوقطبی

همه چیز درباره اختلال دوقطبی آیا اختلال دوقطبی قابل درمان است؟ یه روز صافی، یه روز ابری گروهی از بیماری‌های روان پزشکی به نام اختلالات «خلقی» شناخته می‌شوند که نام آشنا‌ترین آن‌ها اختلال افسردگی است. در واقع علامت بیمارگونه اصلی افراد مبتلا به این اختلالات، علامت مربوط به «خلق یا روحیه» دانسته شده است. اختلال افسردگی انواع گوناگونی دارد که ... بیشتر بخوانید »

درمان ذهن بیمار

درمان ذهن بیمار

ذهن بیمار شما تنها پوست، گوشت و استخوان نیستید! شما یک مغز هستید و بعد یک ذهن! درون ذهن شما، یک حافظه وجود دارد. به غیر از خاطرات روان‌شناختی، درون این ذهن، افکار، عقاید و باورهای شخصی نیز وجود دارد؛ احساسات، عواطف و هیجاناتی که منجربه دسته‌ای از رفتارهای فردی شما می‌شود. در واقع رفتارها و احساسات شما، آینه‌ی ذهنیات ... بیشتر بخوانید »

چرا باید بیش از پیش مراقب عطسه خود باشیم ؟!

عطسه

چرا باید بیش از پیش مراقب عطسه خود باشیم ؟! فرقی نمی‌کند که دچار آلرژی بهاره شده باشید یا سرماخوردگی شما را دچار خود کرده باشد. عطسه به هر دلیلی که سراغ‌تان بیاید، می‌تواند بدون اجازه شما، شخصیت‌تان را آشکار کند. روانشناس‌ها سال‌هاست که برای رمزگشایی عطسه‌ی افراد پژوهش می‌کنند و نتایج چند بررسی آن‌ها ثابت کرده عطسه‌های به ظاهر ... بیشتر بخوانید »

مردها کلاً خوشحال‌تر از زن‌ها هستند

مرد شاد

مردها کلاً خوشحال‌تر از زن‌ها هستند مردها از ظاهر خود رضایت بیشتری دارند محققان می‌گویند در حالیکه زن‌ها بیشتر به دلیل اتفاقاتی مثل عشق، رابطه زناشویی و داشتن یک خانواده خوشبخت احساس شادی می‌کنند، مردها به بهانه‌های ساده‌تری برای شاد بودن احتیاج دارند. از نظر آن‌ها حتی نگار کردن به آینه برای راضی کردن مردها از زندگی کافی است و ... بیشتر بخوانید »

راه‌های کنترل خشم در زندگی

راه‌های کنترل خشم در زندگی

خشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می‌کنیم، اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد می‌تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیان رقم زند. خشم اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می‌کند. خشم می‌تواند ... بیشتر بخوانید »